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超酷瘦身食谱3天减6斤

编辑:化妆大全网时间:2019-09-01 10:08:01阅读次数:

对于懒一些的减肥MM来说还是喜欢饮食减肥,而如何做到既享受美味的同时,又可拥有窈窕的身材 这里,我们推荐的三日瘦身食谱,3天内很有可能减掉6斤哦,只要你坚持下去。

第一天 早餐

  ——西柚半个、花生酱2茶匙、面包1片、咖啡1杯

  午餐

  ——吞拿金枪鱼罐头1小罐(矿泉水或纯净水浸)、烤面包1片、咖啡或茶1杯

  晚餐

  ——白菜花半棵、肉2片、扁豆10根、红葡萄10粒、苹果1个、香草冰激凌1杯、咖啡或茶1杯

  第二天 早餐

  ——香蕉半根、煮蛋1个、烤面包1片、咖啡或茶1杯

  午餐

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  ——酸奶1杯、疏打饼干2片、咖啡或茶1杯

  晚餐

  ——热狗肠2根 西兰花半个、红葡萄10粒、香蕉半根、咖啡或茶1杯

  第三天 早餐

  ——苹果1个、奶酪1片、咖啡或茶1杯

  午餐

  ——煮蛋1个、烤面包1片、咖啡或茶1杯

  晚餐

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  ——吞拿金枪鱼罐头1小罐(矿泉水或纯净水浸)、葡萄10粒、白菜花半棵、香蕉半根、香草冰激凌1杯、咖啡或茶1杯

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